© CH Media Video Unit
Zeit um abzuschalten: Good Night
In dieser Zeit fällt es uns manchmal schwer, einen guten Abschluss für den Tag zu finden. Diese Übungen für den Abend können helfen, die Anstrengungen abzuschütteln und Ruhe zu finden.
Fit durch die Quarantäne und gesund im Homeoffice: Stefan Schwitter, Fitnesstrainer und Gründer von Zenmove, zeigt in dieser sechsteiligen Serie jeweils eine Kombination aus körperlichen Übungen und einem Entspannungstipp, die uns helfen, auch in unserem zur Zeit eingeschränkten Alltag fit, ausgeglichen und gesund zu bleiben.
Folge 1: Rückenschmerzen
Folge 2: Kopfschmerzen
Folge 3: Richtig sitzen
Folge 4: Morning Boost
Folge 5: Lunch Break
Folge 6: Good Night
