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Gegen den Büro-Koller: Diese Übungen helfen, richtig zu sitzen
Müde und träge vom vielen Sitzen? Aktiviere jetzt deine Muskeln und entfliehe für ein paar Minuten dem Bürostuhl. Stefan zeigt dir drei Übungen für eine gute Haltung und gesundes Sitzfleisch.
Fit durch die Quarantäne und gesund im Homeoffice: Stefan Schwitter, Fitnesstrainer und Gründer von Zenmove, zeigt in dieser sechsteiligen Serie jeweils eine Kombination aus körperlichen Übungen und einem Entspannungstipp, die uns helfen, auch in unserem zur Zeit eingeschränkten Alltag fit, ausgeglichen und gesund zu bleiben.
Folge 1: Rückenschmerzen
Folge 2: Kopfschmerzen
Folge 3: Richtig sitzen
Folge 4: Morning Boost
Folge 5: Lunch Break
Folge 6: Good Night
