Krafttraining im Alter

Christine Wullschleger konnte wegen gesundheitlicher Probleme nicht mehr Fahrrad fahren. Auf Empfehlung ihres Chiropraktikers fängt sie mit Krafttraining an. Während ältere Menschen oft aktiv sind, wird Krafttraining häufig vernachlässigt – dabei ist es gerade im Alter von entscheidender Bedeutung. Studien belegen, dass regelmässiges Krafttraining nicht nur die Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit fördert, sondern auch effektiv vor Stürzen und sogar Demenz schützt. Wir begleiten die 74-Jährige beim Training.